Кто такой, настоящий каратист? Во сколько лет нужно начинать заниматься? Талант или упорство, что самое главное в карате? Как держать себя в тонусе и какие упражнения делать находясь на самоизоляции? Об этом нам расскажет Вихарев Павел Александрович - тренер клуба «Шинь-До» по карате, который видел своей мечтой выиграть «Чемпионат Европы», но стал там лишь четвёртым. А уже сегодня смог воспитать не только «Чемпионов Европы», но и «Чемпионов Евразии». Более 300 спортсменов в клубе, более 20 лет стаж и только одна цель – воспитать «Чемпиона Мира».
- Расскажите, на что вы обращаете внимание, когда набираете ребят на тренировки?
- При вступлении в клуб, чаще всего это ребята 4, 5, 6 лет, мы обращаем внимание на желание, потому что есть много примеров, когда у родителей есть желание, чтобы ребёнок занимался, а вот сам наш «будущий спортсмен» очень далёк от этого. Второе - это безусловно физическая подготовка. Проверяем мы её элементарными тестами физической культуры: отжимания, поднимания корпуса, приседания и так далее.
- Малыш пришёл на тренировку. Он уже должен что-то уметь? Должен обладать какими-то начальными качествами каратиста?
- Нет, не должен. Желание – это всё что должно у него быть. Упорным трудом, нагрузками, тренировками, формируется настоящий каратист.
- А какими качествами должен обладать тот самый настоящий каратист?
- Настоящий каратист должен быть уверен в себе, конечно же он обязан быть дисциплинированным, если мы говорим о соревнованиях, то это элементарное понимание боя. Это базовые качества, кажется, что их не так много, но поверьте, достичь их всех очень и очень трудно. Потом уже формируется сила, ловкость, но это потом, это придёт со временем.
- Бывают ли ребята у которых просто нет таланта к этому виду спорта?
- Говорят, что успех – это 1% таланта и 99% работы. Нет таких людей, у которых нет таланта. Есть такие люди, которые не хотят ничего делать. У них нет таланта ни к карате, ни к футболу, ни к баскетболу, у них есть талант сидеть дома. Могу сказать, что этот «талант» есть у всех нас, только кто-то с ним сражается, а кто-то оставляет так. Если есть желание заниматься, если человек готов выступать на соревнованиях и не просто ставить перед собой цель, а ещё и идти к ней не смотря на боль, на травмы, то он однозначно добьётся успеха. И здесь неважно длинные у него ноги, короткие, телосложение у него больше подходит для борьбы или для бега на длинные дистанции, влияет только работа над собой.
- Сколько раз в неделю нужно заниматься, чтобы держать себя в тонусе?
- Достаточно будет 2-3-х раз в неделю. Именно для того, чтобы поддерживать себя в тонусе, как говорится, «главное ребята сердцем не стареть». Если же человек занимается профессионально, то здесь и 3-х, а то и 4-х раз в неделю будет недостаточно. Нужно 5-6 тренировок, в зависимости от того, какой подготовительный процесс идёт. Например, если мы готовимся к нашим клубным турнирам, то 3-х раз будет вполне достаточно, но если же это Республиканские турниры, а тем более чемпионаты Европы, Евразии, то нужно заниматься практически каждый день.
- Бывают ли ребята, у которых этот вид спорта «в крови»?
- Бывают ребята, которые просто любят драться, но это не значит, что они прирождённые каратисты. Это у них «тестостерон пляшет», «адреналин играет». Я ещё не встречал такого человека, у которого карате было бы «в крови». Из 1000 остаётся 100, из 100 только 10 дойдут до чёрного пояса и из этих десятерых только один станет тренером.
- Какие упражнения посоветуйте делать, чтобы поддерживать свою форму в домашних условиях?
- Отжимания, пресс, приседания, прыжки, банально, но очень действенно.
Comments