Раунд-кик! Фронт-кик! Лоу-кик! Это не детские считалочки, это названия приемов из кикбоксинга. О тонкостях единоборства подробно расскажет основатель школы кикбоксинга в Мытищинском районе, мастер спорта и тренер – Константин Давыдов.
– Кому, по вашему мнению, подойдет кикбоксинг?
– Абсолютно всем. У меня девочек даже больше, чем ребят. Ничего в этом нет – нужно уметь за себя постоять.
– В каком возрасте оптимально начинать тренировки?
– Мы берем уже лет с 8-9. Для здоровья наш вид спорта в любом возрасте хорош – растяжка, ударная техника, физическая подготовка вместе с психологической.
– Можете, взглянув на ребенка, сразу сказать, как далеко он пойдет?
– Нет. Потому что у каждого ребенка своя динамика, может, у него через полгода загорится звездочка. Никакой формулы для побед на самом деле не существует. Есть, конечно, талант, но, чтобы его развить, непременно нужно много труда.
– Какие проблемы на данный момент вы видите в перспективах развития кикбоксинга в России?
– Проблемы только две: нехватка финансирования и непризнание кикбоксинга олимпийским видом спорта. Все остальное решаемо.
– Непросто, наверное, заниматься с детьми. Каким должен быть детский тренер?
– В первую очередь, педагогом, и однозначно требовательным. Но и спокойным тоже в меру. Ты должен понимать, что ребята не в шахматы будут играть, им на ринг выходить.
– Если ученик потерпел поражение, важно, чтобы он не сломался. Что вы говорите в таких случаях?
– В любом поражении виноват тренер, это он недоработал, не замотивировал, не подготовил физически. Не нужно сваливать все на ученика. Именно тренер должен поддержать подопечного в трудную минуту.
– Фулл-контакт, лайт-контакт… Вы можете на доступном языке объяснить различия?
– Различия – в правилах. В лайт-контакте нокдаун в принципе невозможен. В голову бить разрешается, но дозированно. И спортсмен сам должен это хорошо понимать. Лайт-контакт хорош тем, что это более динамичный вид кикбоксинга, более зрелищный. Но для него бойцу требуется безупречная растяжка и в то же время умение бить так, чтобы не перейти в фулл-контакт, за что последует штраф. В лайт-контакте бьются не на ринге, а на площадке, где надо уметь хорошо двигаться. Вышел за площадку – минус очко, три выхода – дисквалификация. В целом, хорошая работа в лайте – это признак мастерства. С этого раздела начинают все в кикбоксинге, после чего спортсмены могут выбрать другую специализацию, более им подходящую. Мастер же умеет грамотно биться во всех разделах единоборства.
– Кикбоксинг – контактный вид спорта. Часто ли ваши подопечные травмируются?
– Это достаточно распространенный стереотип. Травм, на удивление, почти нет, с 1989 года, когда я в спорт пришел. Да и на России сколько выступали – так, растяжения, небольшие ушибы.
– Как мастер спорта и тренер, посоветуйте, как не забросить занятия спортом в условиях самоизоляции?
– Мы пробовали проводить тренировки онлайн, но спорт дистанционным быть не может. Лучше всего просто заниматься физической культурой – никаких серьезных упражнений, чтобы не получить травм. Есть вещи, которые без присмотра профессионала делать категорически нельзя, а люди пытаются и калеками выходят. Лечит не спорт, лечит именно физкультура – бег, отжимания, приседания, не более того, без фанатизма. Все должно быть в меру. Самое главное – это здоровье, его надо беречь, особенно сейчас.
コメント